第十四章 跟童幼昕一起健身（求推荐） (第1/1页)

    “朋友一生一起走，那些日子不再有。

    一句话，一辈子；

    一生情，一杯酒……”

    在一首合唱的《朋友》中，生日聚会圆满结束。

    十二名男女互相搀扶着，大着舌头走出KTV。

    门口有等待拉客的出租车，还算清醒的程越先把同学们都送上车，自己最后一个打车离开。

    回到家的时候已经半夜了。

    老爸夜班已经离开，周茜和周晓玥母女也早就睡着。

    程越悄悄在浴室里洗了把脸，回到房间倒头便睡。

    一觉睡到大天亮。

    等程越再睁开眼，已经是早上九点多。

    程越穿好衣服起床，开门去洗漱的时候，发现老爸已经下班回来，正坐在沙发上看电视。

    程越挠挠头，喊了声：“爸，早啊。”

    老爸嗯了一声。

    周茜从厨房里探出身子，关心道：“程程，阿姨这边给你留了早饭，刷完牙早点出来吃点哈。”

    “哦，好。”

    程越答应一声，走进卫生间。

    洗脸刷牙，刮掉胡子。

    等程越再走出来时，周茜已经把早饭摆在了餐桌上。

    一个鸡蛋，一碗小米粥。

    还有周茜自己做的小蒸包。

    程越待会儿还要健身，没有吃太多，每样只吃了一点，就起身说吃饱了。

    跟爸和阿姨打过招呼，程越换上鞋下楼。

    宝马车不在楼下。

    程越打车去顺丰酒楼，开车后直奔硬派健身。

    刚走到高级会员区，就看到童幼昕一个人在跑步机上慢跑。

    “早啊，童同学。”

    程越挥手打了个招呼。

    童幼昕满头大汗，也不知道已经跑了多久，努力调整呼吸，对程越摆手回应：“早上好。”

    “我先去换衣服。”

    程越越过健身区，走进里边的私人更衣室。

    昨天交给服务员的短衣短裤果然已经洗干净，整齐的叠放在储物柜里。

    程越换好衣服，回到健身区。

    童幼昕已经从跑步机上下来，一边擦汗，一边在慢慢走动。

    “你几点来的？”程越走过去问道。

    童幼昕喘着粗气：“九点半左右吧，我刚来没多久。”

    她每天都这个时间到，因为早餐要吃好，至少要等两个小时才能消化掉。

    程越以前玩游戏的时候也很讲究。

    当时他早上起来空腹跑步，晚上睡觉前才会做力量锻炼，锻炼完之后还会再慢跑一段时间，这样燃脂和增肌效果都会更好。

    不过现在他只想快点完成任务，增补增肌无所谓，只要力量增加就够了。

    童幼昕在旁边站了一会儿，等程越热完身，两人一起走到器械区。

    按照程越的计划，今天要做胸和三头肌rou的锻炼。

    童幼昕本来一直是按照私教帮忙制订的六天计划，每天锻炼一个部位，一周锻炼六天，不过昨天跟程越一起锻炼后，她发现程越的锻炼方式更科学，而且程越做的是三天计划，每三天就可以休息一天。

    所以她今天也打算继续按照程越的方式锻炼。

    “程越，今天我们做哪些锻炼？”童幼昕问道。

    程越随口回道：“先坐六组卧推，平推斜推各三组，然后一组飞鸟收尾，练完胸再炼三头。”

    “你先还是我先？”

    “你先吧，我刚跑完，先喘口气。”

    童幼昕哦了一声，把毛巾铺在卧推凳上。

    两人你一组我一组。

    再各做完五组后，童幼昕突然换了一对15公斤的哑铃。

    之前她一直用的12.5公斤。

    她拿着哑铃，走到回到卧推凳前坐下，有些腼腆的对程越笑道：“我想加一下重量，待会儿要是做不动的话，你能帮我保护一下吗？”

    她一直自己练，不敢轻易加重量。

    好不容易有人作伴，就想试着挑战一下自己。

    程越笑道：“没问题，待会儿我也想试着挑战下自己，咱们互相保护。”

    “嗯。”

    童幼昕躺下，哑铃平放在腰两侧。

    程越走到她头顶的位置，说道：“开始吧。”

    童幼昕开始发力。

    别看只是增加了2.5公斤，当一个人达到极限的时候，哪怕增加0.1斤，感觉也是天差地别。

    刚做了五个，童幼昕就感觉有点累的不行。

    又坚持了一个，双臂便开始发抖。

    程越蹲下身子，伸出双手，轻轻拖在她手肘低下，鼓励道：“加油，再来两个。”

    童幼昕使劲憋住呼吸，俏脸因为太用力而有些发红。

    程越不停的提醒：“注意动作，肩膀锁紧。”

    “脖子放松，你能行的。”

    “对，就是这样。”

    “加油，再来一次。”

    胳膊放低，这次童幼昕实在是推不起来，几乎全是靠程越帮忙再做完最后一个。

    丢掉哑铃，她已经连坐起来的力气都没有了。

    躺在卧推凳上不停的大口喘息着。

    精致的小脸上不满汗水，红唇轻启，美眸微阖，两条玉璧无力的垂在身体两侧，随着一次次大口呼吸，胸膛也在放肆的上下起伏着。

    此情此景，给人的感觉，就好像感刚刚经历过摧残一样。

    这时候的童幼昕，无疑是超级诱人的。

    程越咽了口口水。

    前世在游戏里，程越有过很多女人。

    但是在现实中，两世为人的他，到现在还是个雏。

    这时候他已经做完了保护，本该起身走远一点，帮忙递个水杯，或者拿条毛巾。

    但他却只是静静蹲在童幼昕头顶后方，像着了迷一样，连眼睛都一眨不眨。

    直到童幼昕出声，“程越，你怎么了？”

    她真的很呆萌。

    仰头看着面前的程越，还以为他在想什么。

    程越猛然惊醒过来，灵机一动道：“没什么，我在想，来健身的一般都是中年人，你这么年轻，而且又不胖，为什么也会来这种地方？”

    童幼昕笑了一下，费力的从卧推凳上爬起来。

    用毛巾擦掉脸上的汗，不答反问道：“那你呢，你为什么会来健身房？”

    “我当然是为了增肌。”

    程越屈起胳膊，展示了一下肌rou。

    童幼昕哦了一声，程越看起来确实有点瘦。

    他的肩膀有点窄。

    胳膊像两根筷子，只有一点点肌rou。

    他的腰也很细。

    双腿也……咦？

    童幼昕正从上到下打量着程越，突然发现了一处古怪，好看的眉头微微皱着，竟一时懵住了。